Дошка для віджимань спортивна для віджимань Power Press Push Up Board / Платформа для тренування

Дошка для віджимань спортивна для віджимань Power Press Push Up Board / Платформа для тренування

Легкий і портативний, з обмеженим часом утворення сміття, може бути відкритий для початку тренувань, навіть для спортсменів початківців.

Power press push up — це інноваційна система тренувань на дошці з колірним кодуванням, яка зміцнює й ває всю верхню частину тіла, одночасно залучаючи весь основний об'єм. Легкі для відстеження багатобарвні віджимання спрямовані на конкретні м'язи та сприяють правильній формі, що дуже важливо для силових тренувань.

- Портативно, легко збирати та розбирати

- Складана конструкція неабияк зменшує площу для зберігання й загальну вагу кронштейна

- Складана скоба з відтискачем вгору обладнана знімною ручкою для зручного перенесення та тренування. Поки є плоска основа, скобу можна починати тренуватися.

- Після використання він складається й фіксується, і скоба миттєво перетворюється на компактну валізу, яку можна зберігати в будь-якому куточку будинку.
- Різні кольори об'єднуються, щоб тренувати різні частини тіла: сині частини тренують груди, зелені частини тренують трицепс, червоні частини тренують плече, жовті частини тренують м'язи найширшого м'яза спини

Використовуйте поради:

1. Тримайте дві руки зігнутими, пальці ніг на землі, голова злегка піднята, подивіться на землю, підтягніть талію, прямий хребет, тримайте голову та хребет на одній лінії

2. Повільніше, вдихніть і зробіть паузу на деякий час, коли верхня частина тіла розміщена на висоті приблизно 2 см над землею, потім підійміть руки у вихідне положення та випочиньте.

3. Звичайні новачки можуть робити 2 сети по 15-20, учасники, які мають основу, можуть робити 3 сети по 20, тоді як люди високого рівня можуть спробувати 4 сети від 30 до 50 віджимань. Кожен тренер має контролювати кількість вправ, що відповідає вашому фізичному стану, і дотримуватися його впродовж тривалого часу.